Болезни позвоночника

Для профилактики и лечения заболеваний позвоночника, развивающихся в результате
дегенеративных и трофических изменений позвоночника, а также в результате неправильной
осанки, надо делать следующее:
1) часто менять положение тела: не находиться долгое время в одной и той же позе, вставать
из-за стола, двигаться;
2) постоянно следить за своей осанкой и правильно организовывать рабочее место;
3) заниматься спортом, делать упражнения, входящие в комплекс лечебно-профилактической
физкультуры. Полезны для позвоночника занятия плаванием и выполнение упражнений на
турнике.

http://500v.net